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Smoothie rouge aux cerises

Ce smoothie rouge vif aux cerises peut être un excellent smoothie déjeuner ou une collation saine pour ceux qui ont une dent sucrée.
Red Cherry Smoothie

Soumise par :

Intérêt culinaire : Sans gluten , Faible en cholestérol , Faible en gras , Faible en sodium , Végétarien

Donne :

4 portions (1650 ml)

Durée totale :

10 minutes

Imprimer :

8,5 x 11

Difficulté :

Facile

Enregistrer dans :

Livre de recettes

Donne :

4 portions (1 650 ml)

Durée totale :

10 minutes

Imprimer :

8,5 x 11

Difficulté :

Facile

Enregistrer dans :

Livre de recettes

Donne :

2 portions (800 ml)

Durée totale :

10 minutes

Imprimer :

8,5 x 11

Difficulté :

Facile

Enregistrer dans :

Livre de recettes

Ingrédients

  • 1 tasse (200 g) de yogourt aux cerises faible en gras
  • 2 tasses (150 g) de fraises
  • 1 tasse (75 g) de raisins rouges
  • 2 tasses (140 g) de cerises congelées, dénoyautées
  • 1 tasse (240 ml) de jus de cerises

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
  3. Mélanger pendant 45 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance désirée.

Remarques du chef

Pour une version moins sucrée smoothie, essayez d'utiliser 1/2 cerises sucrées et 1/2 cerises acidulées. Si désiré, vous pouvez également remplacer la moitié du jus de cerises par de l'eau.

Ingrédients

  • 1 tasse (200 g) de yogourt aux cerises faible en gras
  • 2 tasses (150 g) de fraises
  • 1 tasse (75 g) de raisins rouges
  • 140 g (2 tasses) de cerises noires douces surgelées, dénoyautées
  • 1 tasse (240 ml) de jus de cerises

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
  3. Mélanger pendant 45 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance désirée.

Remarques du chef

Pour une version moins sucrée smoothie, essayez d'utiliser 1/2 cerises sucrées et 1/2 cerises acidulées. Si désiré, vous pouvez également remplacer la moitié du jus de cerises par de l'eau.

Ingrédients

  • 60 g (½ tasse) de yogourt aux cerises faible en gras
  • 75 g (1 tasse) de fraises
  • 50 g (¾ tasse) de raisins rouges
  • 70 g (1 tasse) de cerises noires douces surgelées, dénoyautées
  • 120 ml (½ tasse) de jus de cerises

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
  3. Mélanger pendant 35 secondes, ou jusqu'à obtention de la consistance désirée.

Remarques du chef

Pour une version moins sucrée smoothie, essayez d'utiliser 1/2 cerises sucrées et 1/2 cerises acidulées. Si désiré, vous pouvez également remplacer la moitié du jus de cerises par de l'eau.