Nourriture pour bébé au maïs grillé et à la courge

Les fruits et légumes de saison offrent une grande variété nutritive à vos enfants et aident à développer leur préférence pour les aliments complets.

Ingrédients

• 2 épis de maïs (300 g chacun), grillés et détachés de l'épi
• 1 courge jaune (150 g), grillée et tranchée

Directives

1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant du Vitamix dans l'ordre indiqué et bien fermer le couvercle.
2. Mettez le mélangeur en marche à vitesse minimale, puis augmentez rapidement jusqu'à la vitesse maximale. Mélangez pendant 30 à 45 secondes ou jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.

Notes

Consultez votre pédiatre pour toute question concernant l'introduction sécuritaire des aliments solides ou ces recettes. Cette recette est un excellent exemple d'utilisation des légumes grillés que vous préparez pour les autres convives lors de votre pique-nique, tout en offrant à votre enfant des aliments complets et nutritifs.

Nutrition

1 portion (28 g)

• Calories : 20

• Graisse totale : 0 g

• Glucides totaux : 4 g

  • Fibres alimentaires : 1 g
  • Sucres : 1 g

• Protéines : 1 g

• Cholestérol : 0 mg

• Sodium : 0 mg