Spaghetti et sauce aux légumes grillés
Spaghetti et sauce aux légumes grillés
Un mélange de saveurs prononcées réunies en une purée. À déguster sur des pâtes garnies selon vos goûts.
- Total Time45 minutes 45 secondes
-
Yield
4 portions
- DifficultéIntermédaire
Dietary Interests
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Vitamix
Ingrédients
- Ingrédients rôtis :
- 2 pound 908 g roma tomatoes, halved
- 2 garlic cloves, peeled
- 1 large 100 g carrot, end trimmed
- 1 ½ tasse 150 g cremini mushrooms
- 1 small 110 g red onion, peeled, quartered
- 2 c. à soupe 30 ml extra virgin olive oil, optional
- 1 cuillère à thé d' salt, optional
- ¼ teaspoon poivre noir moulu
- Pâtes et sauce :
- 12 oz 340 g whole wheat spaghetti noodles, uncooked
- 3 ounces 85 g pâte de tomates
- 65 ml (¼ tasse) 6 g fresh basil leaves, lightly packed
- ¼ 6 g fresh oregano, lightly packed
- Ingrédients rôtis :
- 2 pound 908 g roma tomatoes, halved
- 2 garlic cloves, peeled
- 1 large 100 g carrot, end trimmed
- 1 ½ tasse 150 g cremini mushrooms
- 1 small 110 g red onion, peeled, quartered
- 2 c. à soupe 30 ml extra virgin olive oil, optional
- 1 cuillère à thé d' salt, optional
- ¼ teaspoon poivre noir moulu
- Pâtes et sauce :
- 12 oz 340 g whole wheat spaghetti noodles, uncooked
- 3 ounces 85 g pâte de tomates
- 65 ml (¼ tasse) 6 g fresh basil leaves, lightly packed
- ¼ 6 g fresh oregano, lightly packed
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Instructions
- Préchauffer le four à 230 °C (450 °F). Placer les tomates, l'ail, la carotte, les champignons et l'oignon sur une plaque à biscuits de 20 cm x 43 cm (11 po x 17po) recouverte de papier parchemin. Arroser d'un filet d'huile d'olive et assaisonner. Rôtir pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que les tomates soient très tendres.
- Faire cuire les pâtes en suivant les directives sur l'emballage pendant que les légumes rôtissent. Bien égoutter et réserver 1 tasse de l'eau de cuisson. Réserver au chaud.
- Verser délicatement le contenu de la rôtissoire dans le récipient Vitamix. Ajouter la pâte de tomate et verrouiller le couvercle. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 2 à 3 minutes, ou jusqu'à ce qu'une épaisse vapeur s'échappe de l'ouverture du bouchon de couvercle.
- Baisser la vitesse du mélangeur au niveau le plus bas. Retirer le bouchon de couvercle et ajouter le basilic et l'origan, puis verser l'eau de cuisson réservée dans le récipient. Verrouiller la prise du couvercle. Mélanger pendant 10 à 15 secondes, jusqu'à ce que les herbes aromatiques soient hachées. Servir la sauce tomate sur les pâtes et garnir selon vos goûts.
- Préchauffer le four à 230 °C (450 °F). Placer les tomates, l'ail, la carotte, les champignons et l'oignon sur une plaque à biscuits de 20 cm x 43 cm (11 po x 17po) recouverte de papier parchemin. Arroser d'un filet d'huile d'olive et assaisonner. Rôtir pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que les tomates soient très tendres.
- Faire cuire les pâtes en suivant les directives sur l'emballage pendant que les légumes rôtissent. Bien égoutter et réserver 1 tasse de l'eau de cuisson. Réserver au chaud.
- Verser délicatement le contenu de la rôtissoire dans le récipient Vitamix. Ajouter la pâte de tomate et verrouiller le couvercle. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 2 à 3 minutes, ou jusqu'à ce qu'une épaisse vapeur s'échappe de l'ouverture du bouchon de couvercle.
- Baisser la vitesse du mélangeur au niveau le plus bas. Retirer le bouchon de couvercle et ajouter le basilic et l'origan, puis verser l'eau de cuisson réservée dans le récipient. Verrouiller la prise du couvercle. Mélanger pendant 10 à 15 secondes, jusqu'à ce que les herbes aromatiques soient hachées. Servir la sauce tomate sur les pâtes et garnir selon vos goûts.
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Nutrition
1 portion (446 g)
Calories
460
Matière grasse totale
11 g
Total des glucides
80g
Fibres alimentaires
13 g
Sucres
13 g
Protéines
16 g
Cholestrol
0 mg
Sodium
640mg
Gras saturés
1,5 g
Chef's Note
Ces pâtes sont délicieuses garnies d'herbes fraîches ciselées, comme du persil ou du basilic. Vous pouvez aussi essayer d'y ajouter du fromage parmesan râpé ou des flocons de piments si vous préférez.
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