Smoothie fraise-pomme-agrumes-gingembre

Le gingembre, les agrumes, la fraise et la pomme s'associent pour éveiller les papilles dans ce délicieux smoothie. Riche en fruits et en antioxydants, il deviendra sans aucun doute un incontournable de votre routine matinale.

Ingrédients

• 2 oranges moyennes (175 g), pelées et coupées en deux
• 2 pommes moyennes (240 g) [ou pommes similaires], coupées en quartiers
• 1 tranche de lime, 6 mm d'épaisseur
• 1 morceau (6 g) de racine de gingembre frais
• 3 tasses (450 g) de fraises congelées

Directives

1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant du Vitamix dans l'ordre indiqué et bien fermer le couvercle.
2. Lancez le programme Smoothie ou démarrez le mélangeur à vitesse minimale, puis augmentez rapidement jusqu'à la vitesse maximale. Mélangez pendant 40 à 50 secondes en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Notes

Le gingembre, les agrumes, la fraise et la pomme s'associent pour éveiller les papilles dans ce délicieux smoothie. Riche en fruits et en antioxydants, il deviendra sans aucun doute un incontournable de votre routine matinale.

Nutrition

1 portion (438 g)

• Calories : 180

• Graisse totale : 0 g

• Glucides totaux : 48 g

  • Fibres alimentaires : 10 g
  • Sucres : 31 g

• Protéines : 2 g

• Cholestérol : 0 mg

• Sodium : 0 mg