Smoothie fraise-figue

Le granola rend ce smoothie encore plus rassasiant. Préparez-le le matin pour bien commencer la journée.

Ingrédients

• 1 tasse (210 g) de fraises congelées
• 3 figues séchées chacune
• ¼ tasse (25 g) de granola
• 1 tasse (360 ml) de lait d'amande

Directives

1. Placez tous les ingrédients dans le contenant du Vitamix dans l'ordre indiqué et fixez la base des lames.
2. Lancez le programme SmoothiePilot™ ou démarrez le mélangeur à sa vitesse minimale, puis augmentez rapidement jusqu'à sa vitesse maximale. Mélangez pendant 45 à 55 secondes.

Notes

L'ajout de graines de chia ou de lin à votre mélange donnera à ce smoothie un apport supplémentaire en protéines.

Nutrition

1 portion (271 g)

• Calories : 140

• Matières grasses totales : 6 %

• Glucides totaux : 26 g

  • Fibres alimentaires : 2 g
  • Sucres : 14 g

• Protéines : 3 g

• Cholestérol : 26,79 mg

• Sodium : 130 mg