Smoothie aux fraises

Des raisins rouges et verts se mélangent à des fraises congelées pour créer ce délicieux smoothie rose au goût de fruits frais.

Ingrédients

• ¾ tasse (115 g) de melon d'eau, pelée et coupée en gros morceaux
• 1 tasse (160 g) de raisins verts
• 1 tasse (160 g) de raisins rouges
• 1 tasse (140 g) de fraises congelées
• ½ tasse (65 g) de glaçons

Directives

1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant du Vitamix dans l'ordre indiqué et bien fermer le couvercle.
2. Lancez le programme Smoothie ou démarrez le mélangeur à vitesse minimale, puis augmentez rapidement jusqu'à la vitesse maximale. Mélangez pendant 40 à 50 secondes en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Notes

Si vous voulez un goût de fraise plus prononcé, remplacez les glaçons par des fraises congelées supplémentaires.

Nutrition

1 portion (320 g)

• Calories : 150

• Graisse totale : 0 g

• Glucides totaux : 39 g

  • Fibres alimentaires : 2 g
  • Sucres : 32 g

• Protéines : 2 g

• Cholestérol : 0 mg

• Sodium : 5 mg