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Smoothie à la fraise et à l'avoine [Vitamix ONE]

Une excellente option de substitut de repas pour les matins pressés.

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Ingrédients

  • 1 cup (240 ml) soy milk, or milk alternative
  • 2 (15 g) dates, pitted, or 1 Tablespoon honey
  • ½ cup (50 g) rolled oats
  • 1 (125 g) medium banana, peeled
  • 1½ cup (210 g) frozen strawberries

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Start the blender on its lowest speed, then quickly increase to its highest speed. Blend for 1 minute or until desired consistency is achieved.

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