Smoothie Summer Splash

Melons, pêches et ananas donnent une touche estivale à ce smoothie juteux.

Ingrédients

• 1/2 tasse (120 ml) d'eau
• 3 tranches (170 g) de melon miel, pelé et coupé en deux
• 2 tranches (80 g) de melon cantaloup, pelé et coupé en deux
• 1 grosse pêche (175 g), coupée en deux et dénoyautée
• 3 tranches (150 g) d'ananas, pelées
• 1 tasse (130 g) de glaçons

Directives

1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant du Vitamix dans l'ordre indiqué et bien fermer le couvercle.
2. Lancez le programme Smoothie ou démarrez le mélangeur à vitesse minimale, puis augmentez rapidement jusqu'à la vitesse maximale. Mélangez pendant 40 à 50 secondes en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Nutrition

1 portion (413 g)

• Calories : 110

• Matières grasses totales : 1 g

• Glucides totaux : 28 g

  • Fibres alimentaires : 2 g
  • Sucres : 23 g

• Protéines : 2 g

• Cholestérol : 0 mg

• Sodium : 25 mg