Recette de smoothie au tourbillon de fruits et au miel

Smoothie au tourbillon de fruits et au miel

Les tourbillons de smoothie à la mangue et le yogourt aux bananes et au lin s'agencent pour créer cette magnifique présentation visuelle, dont seule sa délicieuse saveur est à la hauteur.

Total Time11 minutes 30 secondes
Yield
5 portions
DifficultéSimple

Dietary Interests

Vegetarian, Gluten-Free, Low Sodium, Mediterranean, Heart Friendly

Gérer les préférences

Submitted by

Vitamix

Ingrédients

1 ½ tasse 360 ml mango nectar
3 tasses 450 g frozen peach slices, thawed
3 tasses 450 g frozen mango chunks
1 cuillère à soupe honey [or optional]
GARNITURE
⅓ tasse 80 ml oat milk [or milk alternative]
1 ½ tasse 360 ml vanilla soy yogurt [or low fat vanilla yogurt]
2 teaspoons flax meal
1 cuillère à soupe 1 cuillère à soupe honey [or optional]
1 ½ 180 g frozen banana, peeled, halved

1 ½ tasse 360 ml mango nectar
3 tasses 450 g frozen peach slices, thawed
3 tasses 450 g frozen mango chunks
1 cuillère à soupe honey [or optional]
GARNITURE
⅓ tasse 80 ml oat milk [or milk alternative]
1 ½ tasse 360 ml vanilla soy yogurt [or low fat vanilla yogurt]
2 teaspoons flax meal
1 cuillère à soupe 1 cuillère à soupe honey [or optional]
1 ½ 180 g frozen banana, peeled, halved

Mettre dans l'ordre indiqué le nectar de mangue, les tranches de pêche, les morceaux de mangue et le miel dans le récipient Vitamix et verrouiller le couvercle.
Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum et mélanger pendant 45 secondes. Utiliser le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames. Répartir le mélange dans des verres de service.
Rincer le récipient. Dans l'ordre indiqué, mettre le lait, le yogourt à la vanille, la farine de lin, le miel et la banane congelée dans le récipient du Vitamix et verrouiller le couvercle.
Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum et mélanger pendant 45 secondes.
Verser dans les verres sur le mélange de base. Remuer pour former un tourbillon avant de boire.

Mettre dans l'ordre indiqué le nectar de mangue, les tranches de pêche, les morceaux de mangue et le miel dans le récipient Vitamix et verrouiller le couvercle.
Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum et mélanger pendant 45 secondes. Utiliser le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames. Répartir le mélange dans des verres de service.
Rincer le récipient. Dans l'ordre indiqué, mettre le lait, le yogourt à la vanille, la farine de lin, le miel et la banane congelée dans le récipient du Vitamix et verrouiller le couvercle.
Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum et mélanger pendant 45 secondes.
Verser dans les verres sur le mélange de base. Remuer pour former un tourbillon avant de boire.