Yogourt glacé tropical

Savourez les saveurs tropicales de l'ananas et de la mangue dans cette gâterie glacée maison.

Ingrédients

• 1 tasse (226 g) de yogourt aux amandes [ou de yogourt à la vanille allégé]
• 225 g (½ lb) de morceaux d'ananas congelés
• 225 g (½ lb) de morceaux de mangue congelés

Directives

1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant du Vitamix dans l'ordre indiqué et bien fermer le couvercle.
2. Lancez le programme « Dessert glacé » ou démarrez le mélangeur à vitesse minimale, puis augmentez rapidement jusqu'à la vitesse maximale. Mélangez pendant 45 à 55 secondes en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
3. Dans environ 25 à 35 secondes, le bruit du moteur changera et quatre petits tas se formeront. Arrêtez l'appareil. Ne mélangez pas trop, sinon la préparation fondra. Servez immédiatement.

Nutrition

1 portion (102 g)

• Calories : 80

• Graisse totale : 0,5 g

• Glucides totaux : 19 g

  • Fibres alimentaires : 0,76 g
  • Sucres : 15 g

• Protéines : 1 g

• Cholestérol : 9,78 mg

• Sodium : 10 mg