Milkshake végétalien au chocolat et aux dattes

Vous voulez de la crème glacée sans produits laitiers ? Un mélange de cacao en poudre, de sirop de dattes maison et de yogourt à la noix de coco pour une pause chocolatée gourmande et sans culpabilité.

Ingrédients

• ¾ tasse (180 ml) de yogourt aux amandes
• 3 cuillères à soupe (30 g) de poudre de cacao non sucrée
• ¼ tasse (35 g) de noix de cajou
• 1 banane (115 g) pelée
• 3 dattes (25 g chacune), dénoyautées
• 2 tasses (310 g) de glaçons

Directives

1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant du Vitamix dans l'ordre indiqué et bien fermer le couvercle.
2. Mettez le mélangeur en marche à vitesse minimale, puis augmentez rapidement jusqu'à la vitesse maximale. Mélangez pendant 30 secondes ou jusqu'à l'obtention de la consistance désirée.

Nutrition

1 portion (497 g)

• Calories : 380

• Matières grasses totales : 15 g

• Glucides totaux : 65 g

  • Fibres alimentaires : 9 g
  • Sucres : 33 g

• Protéines : 8 g

• Cholestérol : 16,64 mg

• Sodium : 30 mg