Milkshake végétalien à la vanille

Savourez une crème glacée sans produits laitiers. L'association de yogourt d'amande, de banane, de noix de cajou et de crème glacée permet de réaliser cette gourmandise végane onctueuse.

Ingrédients

• 1 tasse (360 ml) de yogourt aux amandes
• 60 ml (¼ tasse) de sirop d'érable, facultatif
• ¼ tasse (50 g) de noix de cajou
• 2 bananes (230 g)
• 3 tasses (415 g) de glaçons

Directives

1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant du Vitamix dans l'ordre indiqué et bien fermer le couvercle.
2. Démarrez le mélangeur à vitesse minimale, puis augmentez rapidement jusqu'à la vitesse maximale. Mélangez pendant 25 à 30 secondes en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Nutrition

1 portion (274 g)

• Calories : 250

• Matières grasses totales : 7 g

• Glucides totaux : 45 g

  • Fibres alimentaires : 2 g
  • Sucres : 27 g

• Protéines : 3 g

• Cholestérol : 16,84 mg

• Sodium : 35 mg