Smoothie chaude pomme-gingembre

Essayez ce mélange réconfortant de jus de pomme, de pommes, de zeste de citron, de gingembre frais et d'épices pour tarte à la citrouille.

Ingrédients

• 1 tasse (240 ml) de jus de pomme
• 2 pommes moyennes (320 g), coupées en deux et épépinées
• 1 tranche de citron, 3 mm d'épaisseur
• 1 morceau (3 g) de racine de gingembre frais, tranche de 3 mm
• ¼ de cuillère à thé d'épices pour tarte à la citrouille

Directives

1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant du Vitamix dans l'ordre indiqué et bien fermer le couvercle.
2. Mettez le mélangeur en marche à vitesse minimale, puis augmentez rapidement jusqu'à la vitesse maximale. Mélangez pendant 2 minutes en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Notes

Ce smoothie est agréablement chaud, avec juste assez d'épices pour vous réconforter pendant les froids mois d'hiver.

Nutrition

1 portion (354 g)

• Calories : 180

• Graisse totale : 0 g

• Glucides totaux : 47 g

  • Fibres alimentaires : 7 g
  • Sucres : 36 g

• Protéines : 0 g

• Cholestérol : 0 mg

• Sodium : 5 mg