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Früchte-Smoothie

In keiner anderen Mahlzeit werden Sie eine solch geballte Ladung an frischen Früchten und Gemüse finden.

Zutaten

  • 120 ml (½ Tasse) Sojamilch
  • 85 g (½ Tasse) Trauben
  • 1 große Orangen, geschält, halbiert
  • 230 g (8 ounces) gefrorene Pfirsiche, aufgetaut
  • 85 g (½ Tasse) Ananas, geschält, in Würfel geschnitten
  • 1 Karotte, halbiert
  • 45 g (½ Tasse) Brokkoli, gehäckt
  • 15 g (½ Tasse) Spinat
  • 150 g (1 Tasse) Erdbeeren
  • ¼ gefrorene Banane, geschält
  • 130 g (1 Tasse) Eiswürfel

Zubereitung

  1. Alle Zutaten in der aufgeführten Reihenfolge in den Vitamix-Behälter geben und den Deckel verschließen.
  2. Regler auf Stufe 1 drehen.
  3. Schalten Sie die Maschine ein und erhöhen Sie langsam die Geschwindigkeit auf Stufe 10. Dann die Hochgeschwindigkeitsfunktion (High-Speed) betätigen.
  4. 1 Minute oder bis zur gewünschten Konsistenz mixen.
  5. Dabei den Stößel verwenden, um die Zutaten in Richtung Klingen zu bewegen.

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