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Glowing Green Smoothie

¿Quiere comenzar de manera especial su día? Deléitese con este Glowing Green Smoothie de Kim Snyder repleto de verduras de hoja saludables, como la lechuga y la espinaca, endulzado con manzanas y peras.

Glowing Green Smoothie

Ingredientes

  • 1½ tazas (360 ml) de agua
  • 340 g (¾ libras) de lechuga romana
  • 1½ tazas (45 g) de espinacas baby
  • 3 (205 g) tallo de apio
  • 1 manzana (120 g) con corazón y partida a la mitad
  • 1 pera (120 g) con corazón y partida a la mitad
  • 1 plátano (110 g) pelado
  • ½ limón amarillo pelado

Instrucciones

  1. Coloque todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Encienda la máquina en la velocidad más baja y luego increméntala rápidamente hasta llegar a la máxima.
  3. Licúe durante 45 segundos o hasta obtener una mezcla sin grumos, usando la barra presionadora según sea necesario. Detenga la máquina y retire la tapa.

Notas

Para realzar el sabor de este smoothie, agregue hojas de cilantro y perejil. Si no caben todos los ingredientes en el vaso, comience la mezcla y luego agregue el resto de los ingredientes a través del tapón de la tapa. Pruebe hacer esto con todos los ingredientes adentro y licúe durante 45 segundos usando la barra presionadora.

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