Smoothie verde
Dulces frutas armonizan perfectamente con espinaca fresca. Excelente opción para quienes apenas comienzan a deleitarse con estas saludables recetas verdes.
Ingredientes
- ½ taza (120 ml) de agua
- 1 taza (170 g) de uvas verdes
- ½ taza (85 g) de piña pelada y cortada en cuadritos
- ½ plátano pelado
- 2 tazas (60 g) de espinacas
- ½ taza (70 g) de cubos de hielo
Instrucciones
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Seleccione la velocidad 1.
- Encienda la licuadora e incremente poco a poco la velocidad hasta 10 y luego, hasta nivel Alto.
- Licúe durante 45 segundos o hasta que adquiera la consistencia deseada. Sirva de inmediato.
Información nutricional
| Tamaño de la porción | 1 taza (240 ml) |
| Cantidad por porción | |
| Calorías | 60 |
| Grasas | 0 g |
| Grasas saturadas | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 16 mg |
| Carbohidratos | 15 g |
| Fibra dietética | 2 g |
| Azúcares | 11 g |
| Proteínas | 1 g |
