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Smoothie para campeones

Una dosis de energía que lo mantendrá alerta todo el día. Esta deliciosa bebida le hace honor a su nombre.

Gold Medal Smoothie

Ingredientes

  • ½ taza (120 ml) de agua
  • 1 plátano pelado y partido a la mitad
  • ½ taza (80 g) de melón pelado, sin semillas y partido en cuadritos
  • ¼ de taza (30 g) de zanahorias partidas a la mitad
  • ¼ de taza (40 g) de naranja
  • ¼ de limón amarillo pelado y sin semillas
  • 2 cucharadas de miel o azúcar
  • ⅛ de cucharadita de nuez moscada molida
  • ½ taza (85 g) de piña pelada y cortada en cuadritos
  • 2 tazas (260 g) de cubos de hielo
  • 1 cucharada (34 g) de proteína en polvo (opcional)

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Seleccione la velocidad 1.
  3. Encienda la licuadora e incremente poco a poco la velocidad hasta 10 y luego, hasta nivel Alto.
  4. Licúe durante 1 minuto o hasta obtener la consistencia deseada. Sirva de inmediato.

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