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Smoothie verde con col rizada y pera

Deliciosa y nutritiva combinación de dulces frutas frescas y col rizada.

Kale and Pear Green Smoothie

Ingredientes

  • 1 taza (120 ml) de agua
  • 1 taza (170 g) de uvas verdes
  • 1 naranja grande pelada y partida a la mitad
  • ½ pera sin semillas partida a la mitad
  • 1 plátano pelado y partido a la mitad
  • 1 taza (70 g) de col rizada
  • 2 tazas (260 g) de cubos de hielo

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Seleccione la velocidad 1.
  3. Encienda la licuadora e incremente poco a poco la velocidad hasta 10 y luego, hasta nivel Alto.
  4. Licúe durante 45 segundos o hasta que adquiera la consistencia deseada.

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