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Smoothie matutino de nueces y granos

Delicioso y nutritivo smoothie similar a un tazón de avena que puede disfrutar a donde quiera que vaya.

Nuts and Grains Breakfast Smoothie

Ingredientes

  • 1 taza (130 g) de cubos de hielo
  • 3 plátano (360 g) pelado y partido a la mitad
  • 3 cucharadas (45 ml) de mantequilla de cacahuate
  • 3 cucharadas (45 ml) de miel (opcional)
  • 3 cucharadas (15 g) de avena arrollada
  • 3 tazas (720 ml) de leche de arroz sin azúcar

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
  3. Licúe durante 45 segundos o hasta que adquiera la consistencia deseada.

Notas

Pruebe añadiendo proteína o expreso en polvo para aportar a este smoothie un mayor efecto de energía por la mañana.

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