Leche de arroz
Deliciosa receta sin lácteos a base de arroz integral con un toque de azúcar morena.
Ingredientes
- 4 tazas (960 ml) de agua
- 200 g (1 taza) de arroz integral enfriado
- 3 dátiles sin hueso
Instrucciones
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Seleccione la velocidad 1.
- Encienda la licuadora e incremente poco a poco la velocidad hasta 10 y luego, hasta nivel Alto.
- Licúe durante 2-3 minutos o hasta obtener la consistencia deseada. Refrigere y agite bien antes de usar.
Información nutricional
| Tamaño de la porción | 1 porción (233 g) |
| Cantidad por porción | |
| Calorías | 380 |
| Grasas | 3 g |
| Grasas saturadas | 0.5 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 10 mg |
| Carbohidratos | 81 g |
| Fibra dietética | 4 g |
| Azúcares | 5 g |
| Proteínas | 8 g |
