Coctel con espinaca
Obtenga todos los nutrientes de las verduras con esta bebida cítrica de color verde brillante. Contiene espinacas frescas, hojas de menta y trozos de piña congelados.
Ingredientes
- 1 taza (240 ml) de agua
- 2 hojas de menta
- 2 tazas (60 g) de espinacas
- 1 taza (160 g) de piña congelada
Instrucciones
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Seleccione la velocidad 1.
- Encienda la licuadora y aumente poco a poco la velocidad hasta llegar a la máxima.
- Licúe durante 1 minuto o hasta obtener la consistencia deseada.
Información nutricional
Tamaño de la porción | 1 taza (240 ml) |
Cantidad por porción | |
Calorías | 54 |
Grasas | 0 g |
Grasas saturadas | 0 g |
Colesterol | 0 mg |
Sodio | 25 mg |
Carbohidratos | 13 g |
Fibra dietética | 2 g |
Azúcares | 2 g |
Proteínas | 2 g |