¿Hay ocasiones en las que siente que no puede controlar su antojo por algo dulce? ¿O que tiene unas ganas irresistibles de comer algo crujiente por la tarde? Resulta fácil tomar una bolsa de papas fritas cuando ya estamos en la caja de una tienda o un paquete de helado cuando vamos a buscar fruta congelada en el supermercado —todos lo hemos hecho—, pero esas indulgencias pueden estar llenas de calorías no deseadas y azúcares procesadas. La próxima vez que tenga un antojo que no pueda frenar, considere una alternativa más saludable a sus opciones favoritas de cosas dulces:

Raspberry Ice Cream 450x300

Opciones congeladas

  • En lugar de helado, pruebe una crema suave de aguacate y moras azules casera. Los plátanos y el aguacate proporcionan la misma textura cremosa que el helado (sin los lácteos), y la miel sirve como un endulzante natural.
  • Si bien las paletas de hielo que se compran en las tiendas son fáciles de mantener en el congelador, por lo general tienen una gran cantidad de azúcar. Reemplácelas por paletas de frutas frescas y yogurt para satisfacer su necesidad de cosas dulces.
  • ¿Busca una alternativa baja en calorías para su bebida de café favorita? Eche un vistazo a este frappé con expreso y caramelo. Esta mezcla congelada de expreso con caramelo y chocolate le permite disfrutar el sabor del que compra en la cafetería justo en su cocina.
  • Peanut Butter 450x300

    Opciones dulces

  • No hay nada mejor que la crema de cacahuate. Pruebe manzanas crujientes bañadas con crema de cacahuate casera baja en sodio y sin conservadores. Aquí le compartimos un consejo para facilitar la limpieza: después de hacer crema de cacahuate en el vaso de su Vitamix®, en vez de raspar los lados, agregue ingredientes para preparar un smoothie como este smoothie de mantequilla de cacahuate y bayas.
  • A veces todo lo que necesita es un pedazo de chocolate. Pruebe nuestras bolitas de aguacate cubiertas de chocolate para complacer a su paladar.
  • Cambie la masa de brownies de caja por una de nuestras sencillas recetas caseras como brownies sin gluten o brownies de trigo integral.
  • Mango Salsa 450x300

    Opciones crujientes

  • Dele un giro a la salsa tradicional con nuestra salsa de mango. Este suave y crujiente dip es excelente con verduras, chips de pan pita, o como cobertura en su proteína favorita.
  • Si normalmente empaca una barra de granola para tomarla como refrigerio a media tarde, intente hacer sus propias barra de granola Vitamix. Estas barras son vegetarianas y veganas, bajas en colesterol y en sodio, y se pueden adaptar a sus gustos.
  • Un snack salado como una bolsa de papas fritas puede ser una opción tentadora. En su lugar, pruebe nuestro delicioso humus de coliflor o humus de pimiento rojo asado con una mezcla de verduras para hacer dippers divertidos.
  • ¿Está listo para cambiar sus bocadillos favoritos por una alternativa saludable? Pruebe cualquiera de nuestras recetas Vitamix y etiquétenos usando #MyVitamix.