Zumo de manzana, naranja y arándano

Los arándanos rojos, la naranja, la manzana verde, el pepino y la col rizada crean un jugo de temporada brillante, agridulce.

Ingredientes

• ½ taza (75 g) de arándanos rojos
• 1 naranja (250 g), pelada
• 3 tazas (100 g) de col rizada
• ½ taza (300 g) de pepino picado
• 1 manzana verde (350 g), cortada en cuartos y sin semillas.

Instrucciones

1. Coloque todos los ingredientes en la tolva en el orden indicado y, a continuación, ponga en marcha la licuadora hasta que deje de salir zumo.

Nutrición

1 ración (221 g)

• Calorías: 80

• Grasa total: 1,16 g

• Carbohidratos totales: 19 g

  • Fibra dietética: 2 g
  • Azúcares: 12 g

• Proteínas: 5,23 g

• Colesterol: 33,71 mg

• Sodio: 15 mg