Receta de avena para el desayuno con plátano y nueces

Avena para el desayuno con plátano y nueces

Sencilla y fácil de preparar, haga esta receta la noche anterior para que esté lista en poco tiempo. En lugar de comprar leche de almendras y otros artículos, la preparamos y luego agregamos nuestra avena y otros ingredientes que le darán sabor.

Total Time8 horas 11 minutos
Yield
5
Nivel de dificultadSencilla

Dietary Interests

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Submitted by

Vitamix

Ingredientes

3 tazas 720 ml water
1 taza 150 g raw almonds
1 160 g banana, peeled, divided use
1 cinnamon stick, 3" (7cm)
2 cucharadas 15 g Semillas de chía
1½ cups 130 g rolled oats
½ taza 55 g chopped walnuts

3 tazas 720 ml water
1 taza 150 g raw almonds
1 160 g banana, peeled, divided use
1 cinnamon stick, 3" (7cm)
2 cucharadas 15 g Semillas de chía
1½ cups 130 g rolled oats
½ taza 55 g chopped walnuts

3 tazas 720 ml water
1 taza 150 g raw almonds
1 160 g banana, peeled, divided use
1 cinnamon stick, 3" (7cm)
2 cucharadas 15 g Semillas de chía
1½ cups 130 g rolled oats
½ taza 55 g chopped walnuts

Introduzca el agua, las almendras, medio plátano y la canela en la jarra de la Vitamix y cierre bien la tapa. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe por 60 segundos.
Quite la tapa y añada la chía, la avena, el plátano restante y las nueces. Cierre bien la tapa y seleccione la velocidad 6. Oprima el control de pulsos de 4 a 5 veces hasta que se mezclen bien la chía, la avena y las nueces.
Porcione en frascos de vidrio, tape y refrigere durante la noche. Añada encima sus ingredientes favoritos y disfrute.

Introduzca el agua, las almendras, medio plátano y la canela en la jarra de la Vitamix y cierre bien la tapa. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe por 60 segundos.
Quite la tapa y añada la chía, la avena, el plátano restante y las nueces. Cierre bien la tapa y seleccione la velocidad 6. Oprima el control de pulsos de 4 a 5 veces hasta que se mezclen bien la chía, la avena y las nueces.
Porcione en frascos de vidrio, tape y refrigere durante la noche. Añada encima sus ingredientes favoritos y disfrute.

Introduzca el agua, las almendras, medio plátano y la canela en la jarra de la Vitamix y cierre bien la tapa. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe por 60 segundos.
Quite la tapa y añada la chía, la avena, el plátano restante y las nueces. Cierre bien la tapa y seleccione la velocidad 6. Oprima el control de pulsos de 4 a 5 veces hasta que se mezclen bien la chía, la avena y las nueces.
Porcione en frascos de vidrio, tape y refrigere durante la noche. Añada encima sus ingredientes favoritos y disfrute.