Alimento para bebés con brócoli

Esta es una manera perfecta de comenzar a compartir los numerosos beneficios saludables y nutricionales del brócoli con su hijo.

Ingredientes

• ¾ de taza (110 g) de floretes de brócoli, cocidos al vapor y enfriados
• ¼ de taza (60 ml) de leche materna o del producto lácteo alternativo de su elección

Instrucciones

1. Coloque todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y asegure la base de la cuchilla.
2. Ejecute el programa Dips & Spreads o encienda la licuadora a la velocidad más baja y luego aumente rápidamente a la máxima. Licúe durante 60 segundos.

Notas

Si su máquina tiene programas, utilice el programa Puré. Consulte a su pediatra si tiene alguna pregunta sobre la introducción segura de alimentos sólidos para cualquiera de estas recetas.

Nutrición

1 porción (29 g)

• Calorías: 15

• Grasas totales: 0 g

• Carbohidratos totales: 2 g

  • Fibra dietética: 1 g
  • Azúcares: 1g

• Proteína: 1g

• Colesterol: 0 mg

• Sodio: 10 mg