Comida para bebés con pollo, brócoli y arroz integral

Mientras preparas una cena saludable de pollo, brócoli y arroz integral para ti, simplemente licúa un poco con leche para dárselo a tu hijo como un capricho. ¡Fácil y delicioso!

Ingredientes

• 1 taza (150 g) de floretes de brócoli, cocidos al vapor y enfriados.
• ½ taza (90 g) de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, cocida, cortada en cubos y enfriada.
• ½ taza (90 g) de arroz integral cocido y enfriado
• 180 ml (6 onzas líquidas) de leche materna o la bebida vegetal de su elección.

Instrucciones

1. Coloque todos los ingredientes en el recipiente de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
2. Ejecute el programa para salsas y cremas para untar o encienda la licuadora a la velocidad más baja y luego auméntela rápidamente a la velocidad máxima. Licúe durante 60 segundos, usando el prensador para empujar los ingredientes hacia las cuchillas.

Notas

Consulte a su pediatra si tiene alguna pregunta sobre la introducción segura de nuevos alimentos en la dieta de su hijo.

Nutrición

1 ración (32 g)

• Calorías: 30

• Grasa total: 0,08 g

• Carbohidratos totales: 3 g

  • Fibra dietética: 0,32 g
  • Azúcares: 1 g

• Proteínas: 2 g

• Colesterol: 5 mg

• Sodio: 10 mg