Comida para bebés con pollo, brócoli y arroz integral

Mientras preparas una cena saludable de pollo, brócoli y arroz integral para ti, simplemente licúa un poco con leche para dárselo a tu hijo como un capricho. ¡Fácil y delicioso!

Ingredientes

• ½ taza (75 g) de floretes de brócoli, cocidos al vapor y enfriados.
• ¼ taza (45 g) de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, cocida, cortada en cubos y enfriada.
• ¼ taza (45 g) de arroz integral cocido y enfriado
• 6 cucharadas (90 ml) de leche materna o la leche vegetal de su elección.

Instrucciones

1. Coloque todos los ingredientes en el recipiente de la Vitamix en el orden indicado y fije la base de las cuchillas.
2. Ejecuta el programa para papillas o enciende la licuadora a la velocidad más baja y luego auméntala rápidamente a la velocidad máxima. Licúa durante 30-40 segundos.
3. .

Notas

Consulte a su pediatra si tiene alguna pregunta sobre la introducción segura de nuevos alimentos en la dieta de su hijo.

Nutrición

1 ración (32 g)

• Calorías: 30

• Grasa total: 1 g

• Carbohidratos totales: 3 g

  • Fibra dietética: 0,32 g
  • Azúcares: 1 g

• Proteínas: 2 g

• Colesterol: 5 mg

• Sodio: 10 mg