Comida para bebés con pollo, arroz y frijoles

El arroz integral, los frijoles negros y la pechuga de pollo se combinan para formar un puré sustancioso.

Ingredientes

• 1 taza (240 ml) de agua
• 1 taza (175 g) de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, cocida.
• 1 taza (200 g) de arroz integral cocido y enfriado
• 2 tazas (425 g) de frijoles negros, cocidos, enjuagados y escurridos.

Instrucciones

1. Coloque todos los ingredientes en el recipiente de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
2. Ejecute el programa para salsas y cremas para untar o encienda la licuadora a la velocidad más baja y luego auméntela rápidamente a la velocidad máxima. Licúe durante 60 segundos, usando el prensador para empujar los ingredientes hacia las cuchillas.
3. .

Notas

Consulte a su pediatra si tiene alguna pregunta sobre la introducción segura de alimentos sólidos en cualquiera de estas recetas.

Nutrición

1 ración (32 g)

• Calorías: 35

• Grasa total: 0,48 g

• Carbohidratos totales: 5 g

  • Fibra dietética: 1 g
  • Azúcares: 0,12 g

• Proteínas: 2 g

• Colesterol: 0,56 mg

• Sodio: 35 mg