Batido de cítricos

Los trozos de mango congelados completan las notas cítricas de piña fresca, naranja y limón en esta delicia tropical.

Ingredientes

• 1 taza (130 g) de cubitos de hielo
• ¼ de taza (35 g) de trozos de mango congelados
• ¼ de limón, pelado
• 1 rodaja (85 g) de piña, pelada y picada
• 1 naranja grande (140 g), pelada y cortada en cuartos

Instrucciones

1. Coloque todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y asegure la base de la cuchilla.
2. Ejecute el programa Smoothie o encienda la licuadora a la velocidad más baja y luego aumente rápidamente a la máxima. Licúe durante 40-50 segundos, usando el prensador para dirigir los ingredientes hacia las cuchillas.

Nutrición

1 porción (375 g)

• Calorías: 130

• Grasas totales: 0 g

• Carbohidratos totales: 34 g

  • Fibra dietética: 5 g
  • Azúcares: 26g

• Proteína: 2 g

• Colesterol: 0 mg

• Sodio: 0 mg