Batido de coco

Agregar el sabor a nuez del agua de coco a tu batido de frutas le da un sabor estupendo.

Ingredientes

• ½ taza (120 ml) de agua de coco
• ½ taza (75 g) de uvas rojas
• ½ taza (65 g) de fresas
• ½ plátano mediano (75 g), pelado
• ½ taza (65 g) de cubitos de hielo

Instrucciones

1. Coloque todos los ingredientes en el recipiente de la Vitamix en el orden indicado y fije la base de las cuchillas.
2. Ejecuta el programa SmoothiePilot™ o inicia la licuadora a la velocidad más baja y luego auméntala rápidamente a la velocidad máxima. Licúa durante 45-55 segundos.

Notas

Los plátanos son un espesante natural para los batidos, logrando una textura suave y perfecta. Esta mezcla está llena hasta el borde del recipiente para que puedas tener sobras listas para la merienda.

Nutrición

1 ración (258 ml)

• Calorías: 140

• Grasa total: 0,5 g

• Carbohidratos totales: 35 g

  • Fibra dietética: 4 g
  • Azúcares: 24 g

• Proteínas: 2 g

• Colesterol: 23,96 mg

• Sodio: 5 mg