Batido de cuatro frutas

Naranja fresca, piña, plátano y fresas se mezclan a la perfección para obtener una bebida refrescante y totalmente natural.

Ingredientes

• ½ taza (65 g) de cubitos de hielo
• ½ naranja mediana (65 g), pelada y cortada en cuartos.
• ½ rodaja (40 g) de piña, pelada y cortada en cuartos
• ¼ de plátano pequeño (30 g), en rodajas
• 3 (45 g) fresas
• 1 cucharada de sirope de dátil [o miel, al gusto], opcional
• ¼ taza (60 ml) de agua

Instrucciones

1. Coloque todos los ingredientes en el recipiente de la Vitamix en el orden indicado y fije la base de las cuchillas.
2. Ejecuta el programa SmoothiePilot™ o inicia la licuadora a la velocidad más baja y luego auméntala rápidamente a la velocidad máxima. Licúa durante 45-55 segundos.

Nutrición

1 ración (326 g)

• Calorías: 140

• Grasa total: 0,36 g

• Carbohidratos totales: 36 g

  • Fibra dietética: 3 g
  • Azúcares: 28 g

• Proteínas: 1 g

• Colesterol: 15,89 mg

• Sodio: 15 mg