Batido de cuatro frutas

Naranja fresca, piña, plátano y fresas se combinan perfectamente en esta refrescante bebida totalmente natural.

Ingredientes

• 1 taza (130 g) de cubitos de hielo
• 3 fresas grandes (90 g), sin tallo
• ½ plátano mediano (75 g), pelado
• 1 taza (175 g) de trozos de piña, pelados y cortados en cubos (con corazón)
• ½ naranja mediana (65 g), pelada
• ½ taza (120 ml) de agua

Instrucciones

1. Coloque los ingredientes en el vaso de la licuadora de inmersión Vitamix o en un recipiente de tamaño adecuado.
2. Sumerja la licuadora de inmersión debajo de la superficie del líquido o lo más cerca posible de los ingredientes.
3. Encienda la licuadora a la velocidad más baja y luego auméntela rápidamente hasta la máxima. Mueva la licuadora de inmersión, de arriba a abajo, para licuar los ingredientes durante aproximadamente 60 segundos o hasta obtener la consistencia deseada.

Nutrición

1 porción (328 g)

• Calorías: 110

• Grasas totales: 0 g

• Carbohidratos totales: 27 g

  • Fibra dietética: 4 g
  • Azúcares: 18g

• Proteína: 1g

• Colesterol: 0 mg

• Sodio: 5 mg