Limonada fresca

Esta refrescante limonada, un clásico del verano, combina solo unos pocos ingredientes. Decórala con una rodaja de limón para darle un toque especial.

Ingredientes

• 2 tazas (480 ml) de agua
• 1 cucharada de ralladura de limón
• 1 limón, pelado
• 3 dátiles (45 g) [o 1 cucharada de miel], sin hueso.
• 1 taza (130 g) de cubitos de hielo

Instrucciones

1. Coloque todos los ingredientes en el recipiente de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
2. Enciende la batidora a la velocidad más baja y luego auméntala rápidamente a la velocidad máxima. Bate durante 30 segundos.

Nutrición

1 ración (238 g)

• Calorías: 50

• Grasa total: 3,02 g

• Carbohidratos totales: 13 g

  • Fibra dietética: 2 g
  • Azúcares: 11 g

• Proteínas: 1 g

• Colesterol: 51,67 mg

• Sodio: 15 mg