Batido de bayas y kombucha congelado

Similar a nuestro popular batido de tres bayas, esta bebida ofrece el toque adicional del kombucha para comenzar el día de manera vigorizante o para preparar un batido de tarde fácil de preparar.

Ingredientes

• 1 taza (240 ml) de kombucha, de tu marca y sabor favorito
• 1 taza (240 ml) de yogur de almendras
• 1 taza (150 g) de uvas rojas
• 1 taza (150 g) de fresas congeladas
• 1 taza (160 g) de arándanos congelados
• 1 taza (140 g) de frambuesas congeladas

Instrucciones

1. Coloque todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
2. Ejecute el programa Smoothie o encienda la licuadora a la velocidad más baja y luego aumente rápidamente a la máxima. Licúe durante 50 segundos, usando el prensador para dirigir los ingredientes hacia las cuchillas.

Notas

Congela el yogur en cubos y guarda todos estos ingredientes en una bolsa apta para congelador para preparar un batido fácil de preparar por la mañana. Si todo está congelado, puede que necesites un poco más de kombucha.

Nutrición

1 porción (354g)

• Calorías: 180

• Grasas totales: 2 g

• Carbohidratos totales: 42 g

  • Fibra dietética: 4 g
  • Azúcares: 26g

• Proteína: 2 g

• Colesterol: 0 mg

• Sodio: 30 mg