Batido de té verde

Esta vigorizante mezcla de té verde, mango y jengibre te dará la energía necesaria para empezar el día con buen pie.

Ingredientes

• ⅓ taza (45 g) de cubitos de hielo
• 1 taza (150 g) de trozos de mango
• 1 trozo de raíz de jengibre fresco, rebanada de 1/8", pelada
• 1 dátil sin hueso [o 1 cucharadita de miel, opcional]
• ½ taza (120 ml) de té verde frío

Instrucciones

1. Coloque todos los ingredientes en el recipiente de la Vitamix en el orden indicado y fije la base de las cuchillas.
2. Ejecuta el programa para batidos o pon la batidora a la velocidad más baja y luego auméntala rápidamente a la velocidad máxima. Bate durante 45-55 segundos.

Nutrición

1 ración (324 g)

• Calorías: 120

• Grasa total: 0,5 g

• Carbohidratos totales: 31 g

  • Fibra dietética: 3 g
  • Azúcares: 27 g

• Proteínas: 1 g

• Colesterol: 20,49 mg

• Sodio: 2,85 mg