Batido de té verde

Esta vigorizante mezcla de té verde, mango y jengibre le dará un impulso a su día.

Ingredientes

• 3 tazas (720 ml) de té verde, frío
• 1 pieza (15 g) de raíz de jengibre fresco, rebanada de 3/4", pelada
• 2 (450 g) mangos, pelados y sin semillas
• 2 dátiles [o 2 cucharaditas de miel], sin hueso
• 2 tazas (260 g) de cubitos de hielo

Instrucciones

1. Coloque todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
2. Ejecute el programa Smoothie o encienda la licuadora a la velocidad más baja y luego aumente rápidamente a la máxima. Licúe durante 40-50 segundos, usando el prensador para dirigir los ingredientes hacia las cuchillas.

Nutrición

1 porción (324 g)

• Calorías: 120

• Grasa total: 1 g

• Carbohidratos totales: 31 g

  • Fibra dietética: 3 g
  • Azúcares: 27g

• Proteína: 1g

• Colesterol: 0 mg

• Sodio: 0 mg