Batido de té verde

Una vigorizante mezcla de té verde, miel, mango y jengibre para empezar el día con energía.

Ingredientes

• 1 taza (130 g) de cubitos de hielo
• 1 taza (175 g) de trozos de mango pelados
• 2 trozos (8 g) de raíz de jengibre fresco, cortados en rodajas de 3 mm (1/8") (bien lavados)
• 2 cucharaditas de miel (opcional)
• ¾ taza (180 ml) de té verde, enfriado

Instrucciones

1. Coloque los ingredientes en el vaso mezclador de inmersión Vitamix o en un recipiente del tamaño adecuado.
2. Sumerge la batidora de mano por debajo de la superficie del líquido, o lo más cerca posible de los ingredientes.
3. Enciende la batidora a la velocidad más baja y luego auméntala rápidamente a la velocidad máxima. Mueve la batidora de inmersión, incluso hacia arriba y hacia abajo, para mezclar los ingredientes durante aproximadamente 60 segundos o hasta obtener la consistencia deseada.

Nutrición

1 ración (252 g)

• Calorías: 80

• Grasa total: 0,36 g

• Carbohidratos totales: 19 g

  • Fibra dietética: 1 g
  • Azúcares: 17 g

• Proteínas: 1 g

• Colesterol: 12,02 mg

• Sodio: 3,35 mg