Tarta de crema de mango y anacardos
Esta tarta es fácil de preparar y, naturalmente, vegana y sin gluten.
Ingredientes
- Para la corteza
- 2 tazas (250 g) de harina de almendras
- 8 fechas, con hoyuelos
- 2 cucharadas (30 ml) de aceite de coco
- Para el relleno
- 1 taza (125 g) de anacardos tostados
- 3 tazas (530 g) de mango, pelado y cortado en trozos (aproximadamente 2 mangos)
- jengibre molido
- canela molida
- sal kosher, opcional
Instrucciones
- Precalentar el horno a 175 °C (350 °F).
- Para la masa: Coloca la cuchilla multiusos en el procesador de alimentos. Vierte la harina de almendras, los dátiles y el aceite de coco en el recipiente y cierra la tapa. Enciende el procesador y procesa durante 45 segundos.
- Extiende la mezcla para la base en un molde para tarta de 23 cm (9 pulgadas) previamente preparado, presionando firmemente contra el fondo y los lados para obtener una base uniforme. Hornea durante 15 minutos en el horno precalentado. Retira del horno y deja enfriar por completo.
- Para el relleno: Coloque los ingredientes restantes en el recipiente de la Vitamix en el orden indicado y cierre la tapa. Encienda la licuadora a la velocidad más baja y luego auméntela rápidamente a la velocidad máxima.
- Licúa durante 45 segundos, usando el prensador para empujar los ingredientes hacia las cuchillas. Retira la mezcla del recipiente y colócala en el refrigerador para que se enfríe por completo.
- Para armar el postre, coloca con cuidado el relleno de mango frío en el centro de la base de almendras. Extiéndelo uniformemente y decora con fruta fresca en rodajas, almendras u otros ingredientes a tu gusto. Refrigera durante 1 o 2 horas antes de cortar y servir.
Notas
Esta tarta es una base perfecta que puedes decorar a tu gusto: con fruta fresca, bayas, almendras o lo que tengas a mano. Es sencilla de preparar, fácil de montar y absolutamente deliciosa. Además, gracias a la harina de almendras utilizada para la masa, esta tarta es naturalmente sin gluten.
Nutrición
1 ración (119 g)
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Calorías: 360
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Grasa total: 22 g
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Carbohidratos totales: 32 g
- Fibra dietética: 4 g
- Azúcares: 17 g
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Proteínas: 12 g
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Colesterol: 9,83 mg
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Sodio: 125 mg