Batido de delicias de mango

Mango, plátano y naranja hacen de este batido un sabroso capricho tropical.

Ingredientes

• 1 taza (130 g) de cubitos de hielo
• ½ manzana grande (100 g), sin semillas
• ½ plátano mediano (60 g), pelado
• ½ mango (165 g)
• 1 naranja grande (180 g), pelada y cortada por la mitad

Instrucciones

1. Coloque los ingredientes en el vaso de la licuadora de inmersión Vitamix o en un recipiente de tamaño adecuado.
2. Sumerja la licuadora de inmersión debajo de la superficie del líquido o lo más cerca posible de los ingredientes.
3. Encienda la licuadora a la velocidad más baja y luego auméntela rápidamente hasta la máxima. Mueva la licuadora de inmersión, de arriba a abajo, para licuar los ingredientes durante aproximadamente 60 segundos o hasta obtener la consistencia deseada.

Nutrición

1 porción (318 g)

• Calorías: 150

• Grasa total: 1 g

• Carbohidratos totales: 38 g

  • Fibra dietética: 4 g
  • Azúcares: 18g

• Proteína: 1g

• Colesterol: 0 mg

• Sodio: 0 mg