Batido de mango y fresa

Un delicioso batido helado para empezar el día con buen pie. Congela algunas de las mejores frutas del verano durante la noche para obtener la consistencia que tanto te gusta, con el mismo sabor delicioso.

Ingredientes

• 1 naranja mediana (120 g), pelada y cortada en cuartos
• 2 rodajas (160 g) de piña, peladas y con corazón
• ¾ taza (110 g) de fresas congeladas
• ¾ de taza (110 g) de trozos de mango congelados

Instrucciones

1. Coloque los ingredientes en el vaso de la licuadora de inmersión Vitamix o en un recipiente de tamaño adecuado.
2. Sumerja la licuadora de inmersión debajo de la superficie del líquido o lo más cerca posible de los ingredientes.
3. Encienda la licuadora a la velocidad más baja y luego auméntela rápidamente hasta la máxima. Mueva la licuadora de inmersión, de arriba a abajo, para licuar los ingredientes durante aproximadamente 90 segundos o hasta obtener la consistencia deseada.

Nutrición

1 porción (257g)

• Calorías: 130

• Grasas totales: 0 g

• Carbohidratos totales: 33 g

  • Fibra dietética: 4 g
  • Azúcares: 25g

• Proteína: 2 g

• Colesterol: 0 mg

• Sodio: 0 mg