Batido de mango y fresa

Un delicioso batido helado para empezar el día con buen pie. Congela algunas de las mejores frutas del verano durante la noche para obtener la consistencia que tanto te gusta, con el mismo sabor delicioso.

Ingredientes

• 1 naranja grande (160 g), pelada y cortada por la mitad
• 2 rodajas (200 g) de piña, peladas y con corazón
• 1 taza (140 g) de fresas congeladas
• 1 taza (175 g) de trozos de mango congelados

Instrucciones

1. Coloque todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
2. Ejecute el programa Smoothie o encienda la licuadora a la velocidad más baja y luego aumente rápidamente a la máxima. Licúe durante 40-50 segundos, usando el prensador para dirigir los ingredientes hacia las cuchillas.

Nutrición

1 porción (350g)

• Calorías: 180

• Grasas totales: 0 g

• Carbohidratos totales: 44 g

  • Fibra dietética: 3 g
  • Azúcares: 35g

• Proteína: 1g

• Colesterol: 0 mg

• Sodio: 5 mg