Harina de avena
La harina de avena es una alternativa fantástica a la harina de trigo para muchos de tus platos favoritos.
Ingredientes
- 1 taza (100 g) de copos de avena
Instrucciones
- Coloca la avena en el recipiente de la Vitamix y cierra bien la tapa.
- Ejecute el programa para moler especias o inicie la licuadora a la velocidad más baja y luego auméntela a la velocidad máxima. Licúe durante 25 segundos o hasta obtener la consistencia deseada.
Nutrición
1 ración (100 g)
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Calorías: 380
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Grasa total: 8 g
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Carbohidratos totales: 68 g
- Fibra dietética: 10 g
- Azúcares: 3 g
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Proteínas: 13 g
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Sodio: 2 mg