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Smoothie de avena

Una saludable bebida que puede tomar en el desayuno a base de avena y amaranto, endulzada con canela y mango.
OatmealSmoothie.jpg

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Rinde:

3 porciones (1.1 l)

Tiempo de preparación:

10 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Rinde:

3 porciones (1.1 l)

Tiempo de preparación:

10 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Rinde:

1.5 porciones (540 ml)

Tiempo de preparación:

10 minutos

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8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

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Recetario

Rinde:

1.5 porciones (540 ml)

Tiempo de preparación:

10 minutos

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8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

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Recetario

Ingredientes

  • 4 tazas (960 ml) de agua
  • 3 cucharadas (15 g) de hojuelas de avena
  • 3 cucharadas (26 g) de harina de amaranto
  • 1 raja de canela de 4 cm o 1/8 de cucharadita de canela en polvo
  • 1/2 taza (165 g) de mango pelado y partido en cuadritos

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
  3. Licúe por 30 a 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada. Divida la mezcla en vasos y sirva de inmediato.

Ingredientes

  • 4 tazas (960 ml) de agua
  • 3 cucharadas (15 g) de hojuelas de avena
  • 3 cucharadas (26 g) de harina de amaranto
  • 1 raja de canela de 4 cm o 1/8 de cucharadita de canela en polvo
  • 1/2 taza (165 g) de mango pelado y partido en cuadritos

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
  3. Licúe por 30 a 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada. Divida la mezcla en vasos y sirva de inmediato.

Ingredientes

  • 480 ml (2 tazas) de agua
  • 1 1/2 cucharadas de copos de avena
  • 1 1/2 cucharadas de harina de amaranto
  • 1 raja de canela de 4 cm o 1/8 de cucharadita de canela en polvo
  • 1/4 taza (80 g) de mango pelado

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
  3. Licúe por 30 a 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada. Divida la mezcla en vasos y sirva de inmediato.

Ingredientes

  • 480 ml (2 tazas) de agua
  • 1 1/2 cucharadas de copos de avena
  • 1 1/2 cucharadas de harina de amaranto
  • 1 raja de canela de 4 cm o 1/8 de cucharadita de canela en polvo
  • 1/4 taza (80 g) de mango pelado

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
  3. Licúe por 30 a 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada. Divida la mezcla en vasos y sirva de inmediato.