Refresco de sidra de naranja

La naranja, la piña y la manzana fresca le dan a esta bebida un toque refrescante, ideal para disfrutar junto a la chimenea.

Ingredientes

• 1 naranja mediana (195 g), pelada y cortada por la mitad.
• 3 manzanas medianas (540 g), cortadas por la mitad y sin semillas.
• 3 rodajas (240 g) de piña, peladas
• 3 tazas (390 g) de cubitos de hielo

Instrucciones

1. Coloque todos los ingredientes en el recipiente de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
2. Ejecuta el programa para batidos o enciende la licuadora a la velocidad más baja y luego auméntala rápidamente a la velocidad máxima. Licúa durante 40-50 segundos, usando el prensador para empujar los ingredientes hacia las cuchillas.

Notas

Prueba a añadir semillas de chía o una rodaja de jengibre fresco a esta bebida para obtener un aporte extra de fibra, antioxidantes y nutrientes.

Nutrición

1 ración (229 g)

• Calorías: 80

• Grasa total: 0,27 g

• Carbohidratos totales: 22 g

  • Fibra dietética: 4 g
  • Azúcares: 16 g

• Proteínas: 1 g

• Colesterol: 16,26 mg

• Sodio: 3,25 mg