Batido de combinación perfecta

Un postre sencillo, refrescante e hidratante, repleto de fruta.

Ingredientes

• 1 taza (240 ml) de agua de coco
• 4 tazas (600 g) de sandía fría, cortada en trozos
• 1 mango (250 g), pelado y sin hueso
• 2 tazas (300 g) de trozos de piña congelada

Instrucciones

1. Coloque todos los ingredientes en el recipiente de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
2. Ejecuta el programa para batidos o enciende la licuadora a la velocidad más baja y luego auméntala rápidamente a la velocidad máxima. Licúa durante 40-50 segundos, usando el prensador para empujar los ingredientes hacia las cuchillas.

Notas

Este batido tropical combina agua de coco con sandía, mango y piña para crear una bebida refrescante e hidratante. Naturalmente rico en carbohidratos para obtener energía rápida, también aporta potasio del agua de coco y vitamina C de la fruta, ofreciendo un sabor brillante y naturalmente dulce en cada sorbo.

Nutrición

1 ración (348 ml)

• Calorías: 130

• Grasa total: 0,9 g

• Carbohidratos totales: 32 g

  • Fibra dietética: 2 g
  • Azúcares: 26 g

• Proteínas: 2 g

• Colesterol: 42,2 mg

• Sodio: 65 mg