Batido de combinación perfecta

Un postre sencillo, refrescante e hidratante, repleto de fruta.

Ingredientes

• ½ taza (75 g) de trozos de piña congelada
• ¼ (60 g) de mango, pelado, sin hueso y cortado en trozos de 2,5 cm.
• 1 taza (150 g) de sandía fría, cortada en trozos de 2,5 cm.
• ¼ taza (60 ml) de agua de coco

Instrucciones

1. Coloque todos los ingredientes en el recipiente de la Vitamix en el orden indicado y fije la base de las cuchillas.
2. Ejecuta el programa para batidos o pon la batidora a la velocidad más baja y luego auméntala rápidamente a la velocidad máxima. Bate durante 45-55 segundos.

Notas

Este batido tropical combina agua de coco con sandía, mango y piña para crear una bebida refrescante e hidratante. Naturalmente rico en carbohidratos para obtener energía rápida, también aporta potasio del agua de coco y vitamina C de la fruta, ofreciendo un sabor brillante y naturalmente dulce en cada sorbo.

Nutrición

1 ración (348 ml)

• Calorías: 130

• Grasa total: 0,88 g

• Carbohidratos totales: 32 g

  • Fibra dietética: 2 g
  • Azúcares: 26 g

• Proteínas: 2 g

• Colesterol: 41,52 mg

• Sodio: 65 mg