Alimento para bebés de maíz y calabaza asados

Las frutas y verduras de temporada ofrecen una gran variedad nutricional para sus hijos y ayudan a desarrollar su preferencia por los alimentos integrales.

Ingredientes

• 2 mazorcas de maíz (300 g) a la parrilla, cortadas de la mazorca
• 1 (150 g) calabaza amarilla, asada y cortada en rodajas

Instrucciones

1. Coloque todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
2. Licúa a la velocidad más baja y luego aumenta rápidamente a la máxima. Licúa de 30 a 45 segundos o hasta obtener una mezcla suave.

Notas

Consulte con su pediatra si tiene alguna pregunta sobre la introducción segura de alimentos sólidos o sobre cualquiera de estas recetas. Esta receta es un excelente ejemplo de cómo usar lo que está preparando para el resto de los niños en su picnic (verduras a la parrilla), sin dejar de ofrecerle alimentos integrales y nutritivos.

Nutrición

1 porción (28 g)

• Calorías: 20

• Grasas totales: 0 g

• Carbohidratos totales: 4 g

  • Fibra dietética: 1 g
  • Azúcares: 1g

• Proteína: 1g

• Colesterol: 0 mg

• Sodio: 0 mg