Alimento para bebés de maíz y calabaza asados

Las frutas y verduras de temporada ofrecen una gran variedad nutricional para sus hijos y ayudan a desarrollar su preferencia por los alimentos integrales.

Ingredientes

• ½ mazorca de maíz (75 g), asada, cortada de la mazorca
• ¼ de cada (45 g) calabaza amarilla, asada y cortada en rodajas

Instrucciones

1. Coloque los ingredientes en el vaso de la Vitamix y asegure la base de la cuchilla.
2. Licúa a la velocidad más baja y luego aumenta rápidamente a la máxima. Licúa de 30 a 45 segundos o hasta obtener una mezcla suave.

Notas

Consulte con su pediatra si tiene alguna pregunta sobre la introducción segura de alimentos sólidos o sobre cualquiera de estas recetas. Esta receta es un excelente ejemplo de cómo usar lo que está preparando para el resto de su picnic (maíz asado), sin dejar de brindarle alimentos integrales y nutritivos a su hijo.

Nutrición

1 porción (28 g)

• Calorías: 20

• Grasas totales: 0 g

• Carbohidratos totales: 4 g

  • Fibra dietética: 1 g
  • Azúcares: 1g

• Proteína: 1g

• Colesterol: 0 mg

• Sodio: 0 mg