Batido de espinacas, lechuga romana y manzana

Ingredientes

• ¾ taza (115 g) de trozos de piña congelada
• ½ manzana mediana (70 g), cortada en cuartos y sin semillas.
• 3 ramitas de perejil italiano de hoja plana
• ¼ taza (15 g) de lechuga romana picada
• ½ taza (15 g) de espinacas frescas
• ¾ taza (180 ml) de leche de almendras

Instrucciones

1. Coloque todos los ingredientes en el recipiente de la Vitamix en el orden indicado y fije la base de las cuchillas.
2. Ejecuta el programa SmoothiePilot™ o inicia la licuadora a la velocidad más baja y luego auméntala rápidamente a la velocidad máxima. Licúa durante 45-55 segundos.

Nutrición

1 ración (284 g)

• Calorías: 140

• Grasa total: 1,5 g

• Carbohidratos totales: 32 g

  • Fibra dietética: 3 g
  • Azúcares: 28 g

• Proteínas: 1 g

• Colesterol: 31,78 mg

• Sodio: 90 mg