Batido de fresa e higos

La granola hace que este batido sea aún más saciante. Licúalo por la mañana para empezar el día de maravilla.

Ingredientes

• 3 tazas (720 ml) de leche de almendras
• 8 higos secos cada uno
• ½ taza (50 g) de granola
• 2 tazas (280 g) de fresas congeladas

Instrucciones

1. Coloque todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
2. Ejecute el programa Smoothie o encienda la licuadora a la velocidad más baja y luego aumente rápidamente a la máxima. Licúe durante 40-50 segundos, usando el prensador para dirigir los ingredientes hacia las cuchillas.

Notas

Agregar semillas de chía o lino a su mezcla le dará a este batido un impulso de proteína adicional.

Nutrición

1 porción (271 g)

• Calorías: 140

• Grasa total: 6%

• Carbohidratos totales: 26 g

  • Fibra dietética: 2 g
  • Azúcares: 14g

• Proteína: 3 g

• Colesterol: 0 mg

• Sodio: 130 mg